Οι 13 εθελοντές που συμμετείχαν στην έρευνα χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες: Η πρώτη φορούσε άχρωμα γυαλιά εφοδιασμένα με «γαλάζιο» φως led, 470-nm (το «γαλάζιο» φως προκαλεί σημαντική μείωση της παραγωγής μελατονίνης). Η δεύτερη ομάδα φόρεσε πορτοκαλί γυαλιά που φιλτράρουν τη μικρού μήκους κύματος ακτινοβολία η οποία μπορεί να επιφέρει σημαντική μείωση της μελατονίνης. Η Τρίτη ομάδα δεν φορούσε καθόλου γυαλιά. Οι ταμπλέτες είχαν ρυθμιστεί στο μέγιστο της φωτεινότητάς τους. Οι μετρήσεις με ειδικά φωτόμετρα (dimesimeters) έδειξαν ότι η ένταση του φωτός που φτάνει στον κερατοειδή ποικίλει ανάλογα με το είδος της ενασχόλησης, από 5 lux (που δεν έχει καμία επίδραση στην παραγωγή μελατονίνης) έως άνω των 50 lux (που μπορεί μετά από δίωρη έκθεση να προκαλέσει σημαντική μείωση της παραγωγής μελατονίνης).